مجموعة تمارين هامة جدا تخلصك من اوجاع الحوض والتمزق عند ممارسة التمارين يجب عليك الحرص ان تمارسها ببطأ شديد وكل تمرين حوالي دقيقيتين ثم تكررهم مرة اخري بالتوفيق
EAGLE KUNG FU JABER اذا اردت ان تتعلم الكونغ فو والفنون القتاليه والحركات الاكروباتيه الجمباز والباركور والكابويرا وغيرها والعديد من دروس التنميه البشريه التي تفيدك في حياتك اليوميه فهنا اكبر موقع في الشرق الاوسط لتعليم كل هذه الرياضات الرائعه من خلال دروس مجانيه بالفديوهات
وشرح الدروس مقدم من كابتن جابر نسر افريقيا والعرب
Martial arts, capoeira and parkour and free running, gymnastics and aerobic fitness, flexibility and strength you'll find everything here in order to learn with an eagle and Arab Africa captain Jaber eagle
