من اهم الحركات القفز علي اليدين من اهم الحركات لانها تجعلك تجيب حركات اخري كثيرة فيجب عليك التمرن عليها مادمت تتقن الوقوف علي اليدين بمهارة تابع مع شرح مميز جدا للكابتن جابر نسر
EAGLE KUNG FU JABER اذا اردت ان تتعلم الكونغ فو والفنون القتاليه والحركات الاكروباتيه الجمباز والباركور والكابويرا وغيرها والعديد من دروس التنميه البشريه التي تفيدك في حياتك اليوميه فهنا اكبر موقع في الشرق الاوسط لتعليم كل هذه الرياضات الرائعه من خلال دروس مجانيه بالفديوهات
وشرح الدروس مقدم من كابتن جابر نسر افريقيا والعرب
Martial arts, capoeira and parkour and free running, gymnastics and aerobic fitness, flexibility and strength you'll find everything here in order to learn with an eagle and Arab Africa captain Jaber eagle
