السبت، 13 ديسمبر، 2014

تعلم الحركة الاكثر جنونا حركة الدووودة مع النسر worm tutorial

بغض النظر قد يندهش الجميع  ولكن بالفعل هي حركة اكثر من روعة حركة الدوودة هذه الحركة تجعلك مرن جدا كما تقوي عضلات بطنك وتنشط كامل جسمك وتجعلك اكثر طاقة 
لانك بالفعل تستخدم كل جسمك فيها 
سهلة جدا 
تابع مع شرح مميز للنسر 
انطلق 

Subscribe to get more videos :

EAGLE KUNG FU JABER
اذا اردت ان تتعلم الكونغ فو والفنون القتاليه والحركات الاكروباتيه الجمباز والباركور والكابويرا وغيرها والعديد من دروس التنميه البشريه التي تفيدك في حياتك اليوميه فهنا اكبر موقع في الشرق الاوسط لتعليم كل هذه الرياضات الرائعه من خلال دروس مجانيه بالفديوهات وشرح الدروس مقدم من كابتن جابر نسر افريقيا والعرب
Martial arts, capoeira and parkour and free running, gymnastics and aerobic fitness, flexibility and strength you'll find everything here in order to learn with an eagle and Arab Africa captain Jaber eagle