تعلم من الصفر حتي الاحترافية حركة فرونت فلب الشقلبة الامامية علي الهواء ـ يتقنها
كل محترفي الباركور والجمباز ـ انت تحتاج التدريب عليها في مكان امن وطري مثل
المراتب الاسفنجية او ارضية نجيلة طرية ، لا تيأس حاول ـ تابع مع شرح مميز جدا
للكابتن جابر نسر الكونغ فو وأنس
