الثلاثاء، 8 نوفمبر، 2016

تمارين اللياقة كاملة ـ قوة أعصاب مرونة حوض ارتفاع قفزات strength Flexibility Jumping Stretching

بسم الله ـ جمعتلكم في مقطع واحد اهم التمارين اللازمة للياقة البدنية من قوة عضلات

 واعصاب ومرونة وليونة وتمارين الاطالات الخاصة بالحوض وكمان تمارين

 الجامبات ارتفاع القفزات ـ التمارين دي كلها هي الاساس باذن الله هتخليك تتقن كل

 الحركات بسهولة ـ ومناسبة لأي رياضي في الدنيا ساعة كاملة في اليوم كل التمارين

 دي وصدقني حياتك هتتغير ـ ولو صاحب ضعيف شارك معاه الفيديو خليه يستفاد
 اعداد نسر الكونغ فو بالتوفيق

Subscribe to get more videos :

EAGLE KUNG FU JABER
اذا اردت ان تتعلم الكونغ فو والفنون القتاليه والحركات الاكروباتيه الجمباز والباركور والكابويرا وغيرها والعديد من دروس التنميه البشريه التي تفيدك في حياتك اليوميه فهنا اكبر موقع في الشرق الاوسط لتعليم كل هذه الرياضات الرائعه من خلال دروس مجانيه بالفديوهات وشرح الدروس مقدم من كابتن جابر نسر افريقيا والعرب
Martial arts, capoeira and parkour and free running, gymnastics and aerobic fitness, flexibility and strength you'll find everything here in order to learn with an eagle and Arab Africa captain Jaber eagle