الأربعاء، 16 نوفمبر، 2016

تعلم التاي تشي لتقوية القلب والرئتين وزيادة طول النفس مع نسر الكونغ فو Tai chi for health

تعلم حركات سهلة جدا وبسيطة مناسبة لكل الاعمار من التاي تشي الصحي ـ

 ستساعدك علي التركيز القوي والحد من التوتر وتقوية القلب والرئتين والاسترخاء

 وزيادة مرونة وليونة المفاصل وتقوية الركب وزيادة قوة التوازن عندك مثل الاشجار

ـ وتساعدك علي التخلص من مرض هشاش العظام يرجي مراعة التدريب في مكان

 هاديئ والتنفس العميق شهيق وزفير وممارسة الحركات بشكل بطيئ ــ ـ اعداد نسر

 الكونغ فو انطلق


Subscribe to get more videos :

EAGLE KUNG FU JABER
اذا اردت ان تتعلم الكونغ فو والفنون القتاليه والحركات الاكروباتيه الجمباز والباركور والكابويرا وغيرها والعديد من دروس التنميه البشريه التي تفيدك في حياتك اليوميه فهنا اكبر موقع في الشرق الاوسط لتعليم كل هذه الرياضات الرائعه من خلال دروس مجانيه بالفديوهات وشرح الدروس مقدم من كابتن جابر نسر افريقيا والعرب
Martial arts, capoeira and parkour and free running, gymnastics and aerobic fitness, flexibility and strength you'll find everything here in order to learn with an eagle and Arab Africa captain Jaber eagle